Expresne rýchle, zdravé a bezlepkové lievance, ktoré pripravíte len z prezretých banánov, vajec a škorice. Ideálne na bleskové raňajky alebo zdravý dezert bez výčitiek, hotové už za 15 minút!
Expresne rýchle, zdravé a bezlepkové lievance, ktoré pripravíte len z prezretých banánov, vajec a škorice. Ideálne na bleskové raňajky alebo zdravý dezert bez výčitiek, hotové už za 15 minút!
Ošúpte prezreté banány a v miske ich vidličkou dôkladne roztlačte na hladkú kašu. Čím zrelšie banány, tým sú lievance sladšie a kaša lepivejšia, čo pomáha udržať tvar. Pridajte vajíčka a mletú škoricu. Všetko spolu poriadne premiešajte, kým nevznikne tekuté, ale homogénne cesto.
Rozpáľte nepriľnavú panvicu na strednom plameni a potrite ju minimálnym množstvom oleja (alebo použite olej v spreji). Lyžicou tvarujte menšie lievance. Cesto je redšie ako klasické, preto robte radšej menšie tvary.
Opekajte lievance z každej strany asi 1-2 minúty, kým nie sú zlato-hnedé a pevné. Podávajte **teraz** teplé. Ozdobte obľúbeným ovocím, orieškovým maslom alebo javorovým sirupom. Dobrú chuť!
